|
28. březen 2011 v 20.26 | rubrika: první rubrika
Péče o mozek . Tak člověk má co dělat aby si udržel figuru a ještě ted musím pečovat o mozek . Jo , jo nemá to človíček jednoduchý . Ale víte že každý mozek má schopnost vytvářet nové neurony a to dokonce ve vysokém věku ? Záleží hodně na našem životním stylu . Ovšem záleží jaké podmínky mu vytvoříme . Musíme zajistit dobrou výživu , fyzické cvičení atd. A jakou roli hrají stresy ? A co je to HAPPY |
přečteno: 291x | přidat komentář
|
|
11. březen 2011 v 07.40 | rubrika: první rubrika
Tak konečně to vypadá ,že se blíží jaro. Příroda se pomalu začíná vzpamatovávat ze zimní letargie. Jelikož i naše těla pochrupávala a pracovala na půl plynu, hromadila tukové zásoby aby byla zachumlána v teplíčku . Ale s probouzením přírody se probouzíme i my . Venku se zvyšuje teplota , slunce začíná hřát a naše tělíčka se začínají radovat ze slunečních paprsků , probouzí se |
přečteno: 121x | přidat komentář
|
|
2. březen 2011 v 22.02 | rubrika: první rubrika
Všichni nadšenci ZUMBY pozor! Dne 8. 4. - 10. 4. 2011 ( Pá - Ne ) se na zámečku LOBEC koná ZUMBA víkend. Ubytování na zámečku s plnou penzí. -5 hodin ZUMBA fitness ( v průběhu víkendu ) - příjemné posezení - |
přečteno: 122x | přidat komentář
|
|
28. únor 2011 v 20.45 | rubrika: první rubrika
Kde se zbavit napětí? To je u každého jedince nastaveno jinak. Každý rád relaxuje po svým. Někdo provozuje gaučing někdo si zajde do vinárny či do restaurace na dobré jídlo a pokec s kamarády. Ale jsou i tací kteří sportují přátelé a těm je nutno zatleskat, protože v dnešní době se málo kdo věnuje nějakému sportu. Dobrá je taky návštěva nějakého wellness centra kde se o vás za úplatu rádi |
přečteno: 116x | přidat komentář
|
|
Diety
31. leden 2011 v 13.41 | rubrika: první rubrika
Diety to je věčně diskutované téma žen a dnes už i mužů. Publikací na toto téma vyšlo nepřeberné množství. Ale bohužel se někdy liší v názorech. Jaké jsou zásady pro sestavení jídelníčku? 1. Režim jídla - jak často jíst, 2. Množství energie neboli kolik KJ za den zkonzumovat, 3. optimální skladba jídelníčku . 4 .Dostatek tekutin během dne . Snídaně je základ, měla by pokrývat asi tak 20 % denní dávky energie . Svačina je při hubnutí dost důležitá . Oběd , který může být i studený, vůbec nevadí. Teplá může být až večeře . No a večeře kámen úrazu většiny hubnoucích lidí. Celý den nejí a večer se konají nájezdy na lednici. Pak jdou diety kamsi... vždyt se začne s dietou zase zítra a lépe. Chtěly by jste vědět více ? Tak zase někdy na této stránce. Renata |
přečteno: 40x | přidat komentář
|
|
18. leden 2011 v 19.55 | rubrika: první rubrika
Ahoj tak dnes bych chtěla napsat pár řádků o stárnutí. Už to slovo samé zní hrozně,že? My ženy toto slovo nemáme moc rády. Pro naše protějšky chceme být pořád krásné, atraktivní , potřebujeme slyšet chválu na náš |
přečteno: 52x | komentáře (2)
|
|
14. leden 2011 v 12.40 | rubrika: první rubrika
Naše tělo je schránka o kterou se musíme řádně starat jinak bude chřadnout a nemoci nás lehce doběhnou jako následek našeho zanedbávání. Výživa,tělesná kondice,duševní pohoda,to vše |
přečteno: 61x | komentáře (1)
|
|
Vítám Vás na mých stránkách
13. leden 2011 v 23.01 | rubrika: první rubrika
Doufám,že se na těchto stránkách budeme potkávat častěji a že budou stránky prospěšné pro Vás a vaše kamarády,které tímto zvu také. |
přečteno: 37x | přidat komentář
|