Relaxuj | Sportem ku zdraví

 Sport ,pohyb , tato otřepaná slova známe všichni dobře. Jenže kdyby to bylo tak jednoduché. Z práce jsme utahaný, takže kolikrát není už v našich silách  se zvednout z křesla. Jediný náš pohyb je gaučing a cesta k ledničce. Kila nám přibývají a máme špatné svědomí . První co nás napadne a co je pro nás nejschůdnější není ten pohyb ale držet dietu. Takže striktně omezíme cukr, tuky, pečivo, přílohy. No, váha nám klesne tak o 2 kila. Ale pak polevíme a zase začínáme hřešit tu na sladkostech ( jen trošičku),někdy přidáme zase přílohu k masu atd. Jenže kilča letí zase nahoru. Jak je to možný? Co nám panebože chybí?Vážení, pohyb. Prostě ničím jiným ty kila neshodíme než že si budeme udržovat fyzickou kondici nějakým námi zvoleným sportem. Je jedno jestli je to chůze, kolo, kolečkové brusle, tenis nebo běh. Jakmile se naše tělo zapotí je jasné že konečně pálí ty naše nasbíraný tuky. A když jsme doma a nikam se nám nechce? Takový nafukovací míč není špatná věc, zacvičit si u televize na něm, protáhnout se trochu i to se počítá. Pokud tuto neděli 17.4. 2011 budete doma tak Vás zvu na online přenos ze závodů podiových skladeb v aerobiku. Sama se účastním jako porotce.Pokud se najde nějaký fanda může se přijet na nás podívat  do Sportovního Centra Nymburk - začátek závodů je v 8,30 hod. Jinak online přenos na :http:// online - prenosy. tvcom.cz / video / 7640 - podebradska - brana - aerobik. htm                    Renata