|
23. leden 2012 v 20.31 | rubrika: první rubrika
Aloe Vera - královna jižní Afriky. Tato rostlina se už odpradávna používá k léčení. Má blahodárné účinky |
přečteno: 71x | přidat komentář
|
|
10. listopad 2011 v 16.04 | rubrika: první rubrika
Ahoj všichni, kdo se zajímá o trochu relaxace. Musím říct, že toto téma pro některé lidi je slovo neznámé. Dnešní doba odpočívání moc nenahrává. Každý dnes bojuje s časem aby stihnul vše co je potřeba za den zvládnout . Ale když už se nám povede vyšetřit nějaký čas na relaxaci tak jak efektivně se zrekreovat. |
přečteno: 70x | přidat komentář
|
|
Dámy pozor!
30. duben 2011 v 21.56 | rubrika: první rubrika
Dnešní den pro někoho bude náročný. Od rána prosím jezte něco lehkého,dodržujte i dnes zásady správné výživy.Předpověd počasí na některých místech naší republiky taky není příznivá,proto zvolte vhodný oděv.Doporučuji teplé ponožky a svetřík do batohu. Dopravní prostředky mají doufám technickou kontrolu a lékárničky, aby jste se vyhnuly kontrolním bezpečnostním zátahům. Takže holky ,jestli je vše připraveno , tak nejvyšší čas nasednou na koštata a vzhůru k nebesům.Letu zdar! Renata |
přečteno: 67x | přidat komentář
|
|
14. duben 2011 v 14.35 | rubrika: první rubrika
Sport ,pohyb , tato otřepaná slova známe všichni dobře. Jenže kdyby to bylo tak jednoduché. Z práce jsme utahaný, takže kolikrát není už v našich silách se zvednout z křesla. Jediný náš pohyb je gaučing a cesta k ledničce. Kila nám přibývají a máme špatné svědomí . První co nás napadne a co je pro nás nejschůdnější není ten pohyb ale držet dietu. Takže striktně |
přečteno: 115x | komentáře (1)
|
|
1. duben 2011 v 09.33 | rubrika: první rubrika
Vážení přátelé ,tak jsme se konečně všichni dočkali ! 1. duben 2011- toto datum si zapamatujte , protože je opravdu vyjímečné. Konečně jsme se dočkali nové metody ve stravování a funguje to. Vše co se kdy zkoumalo , léta testovalo NEPLATI. Dneškem je vše smazáno a začínáme jinak. Nový návod na hubnutí: Ráno: Káva s cukrem a šlehačkou, 4 rohlíky s máslem a |
přečteno: 132x | přidat komentář
|
|
28. březen 2011 v 20.26 | rubrika: první rubrika
Péče o mozek . Tak člověk má co dělat aby si udržel figuru a ještě ted musím pečovat o mozek . Jo , jo nemá to človíček jednoduchý . Ale víte že každý mozek má schopnost vytvářet nové neurony a to dokonce ve vysokém věku ? Záleží hodně na našem životním stylu . Ovšem záleží jaké podmínky mu vytvoříme . Musíme zajistit dobrou výživu , fyzické cvičení atd. A jakou roli hrají stresy ? A co je to HAPPY |
přečteno: 291x | přidat komentář
|
|
11. březen 2011 v 07.40 | rubrika: první rubrika
Tak konečně to vypadá ,že se blíží jaro. Příroda se pomalu začíná vzpamatovávat ze zimní letargie. Jelikož i naše těla pochrupávala a pracovala na půl plynu, hromadila tukové zásoby aby byla zachumlána v teplíčku . Ale s probouzením přírody se probouzíme i my . Venku se zvyšuje teplota , slunce začíná hřát a naše tělíčka se začínají radovat ze slunečních paprsků , probouzí se |
přečteno: 121x | přidat komentář
|
|
2. březen 2011 v 22.02 | rubrika: první rubrika
Všichni nadšenci ZUMBY pozor! Dne 8. 4. - 10. 4. 2011 ( Pá - Ne ) se na zámečku LOBEC koná ZUMBA víkend. Ubytování na zámečku s plnou penzí. -5 hodin ZUMBA fitness ( v průběhu víkendu ) - příjemné posezení - |
přečteno: 122x | přidat komentář
|
|
28. únor 2011 v 20.45 | rubrika: první rubrika
Kde se zbavit napětí? To je u každého jedince nastaveno jinak. Každý rád relaxuje po svým. Někdo provozuje gaučing někdo si zajde do vinárny či do restaurace na dobré jídlo a pokec s kamarády. Ale jsou i tací kteří sportují přátelé a těm je nutno zatleskat, protože v dnešní době se málo kdo věnuje nějakému sportu. Dobrá je taky návštěva nějakého wellness centra kde se o vás za úplatu rádi |
přečteno: 116x | přidat komentář
|
|
Diety
31. leden 2011 v 13.41 | rubrika: první rubrika
Diety to je věčně diskutované téma žen a dnes už i mužů. Publikací na toto téma vyšlo nepřeberné množství. Ale bohužel se někdy liší v názorech. Jaké jsou zásady pro sestavení jídelníčku? 1. Režim jídla - jak často jíst, 2. Množství energie neboli kolik KJ za den zkonzumovat, 3. optimální skladba jídelníčku . 4 .Dostatek tekutin během dne . Snídaně je základ, měla by pokrývat asi tak 20 % denní dávky energie . Svačina je při hubnutí dost důležitá . Oběd , který může být i studený, vůbec nevadí. Teplá může být až večeře . No a večeře kámen úrazu většiny hubnoucích lidí. Celý den nejí a večer se konají nájezdy na lednici. Pak jdou diety kamsi... vždyt se začne s dietou zase zítra a lépe. Chtěly by jste vědět více ? Tak zase někdy na této stránce. Renata |
přečteno: 40x | přidat komentář
|